東京の若よもぎ蒸しサロンおすすめ5選｜イマカラ

東京で女性に人気の若よもぎ蒸しサロンのおすすめ5選をご紹介。
心と体を癒すリラクゼーションを提供する隠れ家的サロンがそろっています。
是非リラックスした空間で、日々の疲れを癒し、健やかな体へと導くひとときをお楽しみください。

よもぎ蒸しとは

よもぎ蒸しは、韓国発祥の伝統的な温熱療法で、よもぎなどの薬草を蒸してその蒸気を体に取り入れることで、体を温め、健康や美容効果を得る方法です。専用の椅子に座り、下半身を中心に蒸気を浴びることで、体を芯から温めることができます。冷え性改善やデトックス効果、美肌効果を求める人々に古くから親しまれており、近年では女性の体質改善やホルモンバランスの調整を目的に人気が高まっています。

よもぎ蒸しの歴史

よもぎ蒸しの起源は、古代韓国の民間療法にさかのぼります。韓国では「チムジルバン」などの温浴文化が根付いており、よもぎ蒸しはその中でも特に女性に愛されてきた療法です。昔から、産後の体を癒やすためや婦人科系の悩みのケアとして、薬草の力を活用したこの方法が取り入れられてきました。

よもぎ蒸しの効果

日本では、よもぎ蒸しは健康と美容の両面に効果が期待できる自然療法として広く注目されています。その効果・効能は、よもぎが持つ成分と蒸気による温熱効果の組み合わせによるものです。以下に詳しく説明します。

1. 冷え性の改善

よもぎ蒸しは、下半身を中心に体全体を温めるため、特に女性に多い冷え性の改善に役立つとされています。

• 血行を促進することで体を芯から温め、冷えによる不調を緩和します。
• よもぎの成分には血液循環を高める作用があり、冷えが原因で起こる腰痛や足のむくみにも効果が期待されています。

2. デトックス効果

よもぎ蒸しは大量に汗をかくため、体内に溜まった老廃物を排出するデトックス効果があると言われています。

• 発汗による毛穴のクレンジング効果で、皮膚の健康を促進します。
• よもぎの蒸気が体内に浸透し、体内環境を整えることで新陳代謝が活発になります。

3. ホルモンバランスの調整

よもぎには女性ホルモンを調整する作用があるとされており、以下のような女性特有の悩みに効果があると言われています。

• 月経不順や生理痛の緩和
• 更年期障害の症状緩和
• 妊活中の体質改善

よもぎ蒸しを行うことで、骨盤周辺の血流が良くなり、ホルモンバランスの乱れが整いやすくなると考えられています。

4. 美肌効果

蒸気で肌を温めることで血行が促進され、栄養が肌に行き渡るため、以下のような効果が期待されます。

• 肌のターンオーバーを促進し、シミやくすみを軽減
• 毛穴の汚れを取り除き、透明感のある肌へ
• よもぎの抗炎症作用によるニキビや肌荒れの改善

また、施術後に保湿ケアを行うことで、美肌効果がさらに高まると言われています。

5. リラクゼーション効果

よもぎ蒸しの蒸気に包まれることで、心身ともにリラックスできる効果があります。

• よもぎには鎮静作用があり、ストレスの軽減や不眠の改善に役立ちます。
• 温かい蒸気が副交感神経を活性化し、深いリラックスを促します。

6. 代謝促進とダイエット効果

よもぎ蒸しを行うと、体温が上昇し、基礎代謝が高まるため、以下の効果が期待されます。

• 脂肪燃焼を助け、ダイエット効果を促進
• むくみの解消や体内の水分バランスを整える
• 続けることで部分痩せや引き締め効果も期待できます。

7. 免疫力の向上

よもぎの持つ抗菌作用や抗ウイルス作用が体内に働きかけ、免疫力を高めるサポートをします。

• 体を温めることで自然治癒力が向上し、風邪や感染症への抵抗力がアップします。
• 日頃の疲れやストレスによる免疫低下を緩和します。

8. 婦人科系の健康サポート

よもぎ蒸しは、婦人科系の健康維持に効果的な施術としても知られています。

• 子宮や卵巣の血流改善
• 生理痛や子宮内膜症の症状緩和
• 妊活中や産後ケアとしての活用

９．デリケートゾーンのケア

よもぎ蒸しはデリケートゾーンのケアにも良い影響を与えるとされています。よもぎ蒸しの蒸気と温熱効果が、デリケートゾーン周辺の血流を促進し、以下のような効果が期待できます。

• よもぎの蒸気には抗菌・抗炎症作用があり、デリケートゾーンに存在する細菌やカビの繁殖を抑えることが期待されます。これにより、不快な臭いやムレが軽減し、清潔感が向上します。
• 温熱効果によって血行が促され、デリケートゾーンの肌に栄養や酸素が行き渡りやすくなります。
• 肌のターンオーバーが整い、色素沈着の軽減や肌質の向上が期待できます。
• よもぎ蒸しの蒸気がデリケートゾーンの乾燥を防ぎ、保湿効果を高めることで、皮膚の健康をサポートします。

よもぎ蒸しサロンの選び方

草、草野種類

よもぎ蒸しで使用する草（特によもぎ）は、効果を最大限に引き出すために品質や種類を慎重に選ぶことが重要です。以下に、よもぎ蒸しに適した草の選び方を詳しく説明します。

1. 無農薬・オーガニックのよもぎを選ぶ

理由：よもぎ蒸しでは蒸気を体内に直接取り込むため、農薬や化学肥料が使用されていないものが安心です。
確認ポイント：無農薬や有機栽培を行っている農場で生産されたもの。
信頼できる認証：協会が提供している素材が望ましい

2. 若葉（新芽）のよもぎを使用

理由：春先に採取される若よもぎは栄養価が高く、薬効成分が豊富です。特にポリフェノールやビタミン、ミネラルが多く含まれています。
確認ポイント：若々しい緑色で、乾燥させても色が鮮やかなものを選ぶ。

3. 香りが良いもの

理由：よもぎの香りにはリラックス効果があります。香りがしっかりしているものは、新鮮で品質が高い証拠です。
確認ポイント：香りが草本系の強い香りで、自然なよもぎのアロマが感じられるもの。

4. 添加物や漂白処理がされていないもの

理由：天然の成分を活かしたよもぎが最適です。漂白や加工されているものは効果が薄れることがあります。
確認ポイント：色が自然で、白くなりすぎていない。
成分表に「添加物不使用」や「無漂白」と記載されている。

5. 使用目的に合ったブレンドを選ぶ

よもぎに他のハーブを加えると、特定の効果を高めることができます。以下は一般的なブレンド例です。

• リラックス効果：ラベンダー、カモミール
• デトックス効果：杜仲葉、ハトムギ
• 冷え性改善：ショウガ、シナモン
• 婦人科系サポート：桃の葉、当帰

6. 生産地を確認する

理由：日本産のよもぎは品質が高いとされていますが、地域によって特徴が異なります。
おすすめ地域：国産の中でも、山間部や清浄な環境で育てられたものが高品質とされます。
海外産の場合、信頼できる輸入元からのものを選ぶ。

7. 乾燥方法の確認

理由：乾燥方法によって栄養成分の残存率が異なります。
おすすめの方法：低温乾燥で加工されたものは、栄養成分や香りが保たれやすい。

8. 試用サンプルで比較する

理由：複数の製品を試してみることで、自分に合ったものを選ぶことができます。
試用方法：香り、蒸気の立ち上がり、肌への影響を確認。

９．日本国内の主なよもぎ（草）の提供先

日本におけるよもぎ蒸しの主要な協会は以下の8つです。

• 日本よもぎ蒸し協会
• 温活よもぎ蒸し協会
• よもぎハーバル協会
• 若よもぎ蒸し協会
• 韓方座浴セラピスト協会
• よもぎ温熱セラピー協会
• 日本黄土よもぎ蒸し協会
• 日本よもぎ蒸しマイスター協会
• 日本プラナハーブセラ協会

一般的に公開されている情報だけではどの協会の草、器具が良いか判断するのはなかなか難しく、実際に施術を受けた方が2024年12月段階で最もGoogle検索されている協会は、「若よもぎ蒸し協会」でした。下記参照ください。

※関連ワードは各協会名から「協会」を消くして検索した場合の月間検索回数となります。

協会名の検索、関連ワード検索の回数から、現在はよもぎ蒸しの利用者の中で一番話題になっているのが「若よもぎ蒸し協会の認定サロン」と判断できます。

黄土よもぎ蒸し（器具）

よもぎ蒸しを黄土を使用して行うことで、他の素材を使った場合に比べて以下のような多くの利点があります。これらの理由により、黄土を使用するよもぎ蒸しが推奨されています。

1. 黄土の持つ遠赤外線効果

• 黄土は自然素材の一種で、遠赤外線を放射する特性があります。遠赤外線は体の深部まで温める効果があり、血行促進や新陳代謝の向上に役立ちます。
• よもぎ蒸しでは蒸気と遠赤外線のダブル効果で、デトックスや冷え性改善が期待できます。

2. 優れた保温性

• 黄土は熱を効率的に蓄える性質があり、施術中に安定した温度を保つことができます。
  これにより、蒸気が持続的に体を温め、深いリラクゼーション効果が得られます。

3. 抗菌・浄化作用

• 黄土には天然の抗菌作用があります。これにより、施術中の蒸気や使用環境を清潔に保つことができます。
• 黄土の浄化作用は、体内の毒素を排出するサポートをし、施術効果をより高めるとされています。

4. 環境に優しい自然素材

• 黄土は土壌から採取される天然の素材であり、化学処理を施さずに利用できます。そのため、環境への負荷が少なく、安心して使用できます。
• 体に優しい素材であるため、敏感肌やアレルギー体質の方にも適しています。

5. デトックス効果の強化

• 黄土は体内の有害物質を吸着する特性を持つとされています。蒸気とともに黄土の微粒子が体に作用し、体外への毒素排出をサポートします。これにより、デトックス効果がさらに高まると考えられます。

6. リラックス効果の向上

• 黄土独特の穏やかな香りや質感が、心身のリラクゼーションを助けます。
• 蒸気による温熱効果に加え、黄土の自然なエネルギーが、ストレス軽減や精神的な癒しをもたらします。

7. 吸水性と蒸気の質の向上

• 黄土は高い吸水性を持ち、蒸気を均一に拡散させる効果があります。
• これにより、蒸気が体の隅々まで届きやすく、施術の効果を最大限に引き出します。

8. 継続使用による耐久性

• 黄土製のよもぎ蒸し専用椅子やポットは、耐久性が高く長期間使用できるため、コストパフォーマンスにも優れています。

9. 歴史的な信頼性

• 黄土は古来より韓国や中国などで薬効の高い素材として使われてきました。その伝統と実績が、現在のよもぎ蒸しにも活用されています。

施術者の経験値

よもぎ蒸しのサロン選びでは、施術者の質が重要なポイントとなります。施術者の経験や知識の豊富さによって、施術の効果や安全性が大きく左右されるからです。よもぎ蒸しは体を温め、血行を促進する効果が期待される一方で、体質や健康状態によって適した温度や施術時間が異なります。そのため、施術者が個々の体調や目的に応じて適切にアドバイスし、施術内容を調整できることが重要です。

また、使用するよもぎの品質やブレンド、蒸し器のメンテナンス状況を把握し、常に最良の状態で施術を提供できるかも重要です。施術者がよもぎ蒸しに関する知識を十分に持っていれば、施術前後のケアや注意点についても的確な指導を受けられます。

さらに、施術者の対応力や接客態度も、リラックスした時間を過ごすためには欠かせません。信頼できる施術者がいるサロンでは、安心して施術を受けられるだけでなく、効果を最大限に引き出す環境が整えられています。そのため、サロンを選ぶ際には、口コミやカウンセリング時の対応を通じて、施術者の信頼性を確認することをおすすめします。

施術スペース

若よもぎ蒸しサロンの施術スペースは、顧客に快適で効果的な体験を提供するために重要な役割を果たします。まず、施術スペースはプライバシーが確保されていることが求められます。よもぎ蒸しはリラックス効果を得る施術であるため、外部からの視線や騒音を遮断し、落ち着いた空間を提供することが大切です。また、スペース内の換気や清潔さも重要です。蒸気を使う施術のため、湿気がこもらないよう十分な換気が必要で、衛生面では施術椅子や床の消毒が徹底されるべきです。さらに、若よもぎの高品質な香りを楽しむために、施術スペース内の雑臭を排除することもポイントです。

通いやすさ

通いやすさが重要な理由は、施術の効果を持続するためには定期的な通院が必要だからです。よもぎ蒸しは一度の施術でもリラックスや発汗効果が得られますが、長期的な効果を実感するためには継続が大切です。サロンが自宅や職場から近い、アクセスが便利である、営業時間がライフスタイルに合っていると、無理なく通い続けることができます。また、通いやすいサロンは移動による負担が少なく、時間を有効に活用できる点も魅力です。このように、通いやすさは継続性を高め、結果的に施術効果を最大限に引き出す重要な要素となります。

費用・プラン

若よもぎ蒸しサロン選びでは、費用や施術プランの透明性が非常に重要です。個々の体調や目的に合ったプランを提供しているサロンであれば、無駄な出費を抑え、最適な効果を得やすくなります。また、回数券やパッケージプランなどの選択肢があると、通いやすさやコストパフォーマンスが向上します。さらに、サロンが提供するプラン内容が明確であることは、信頼性の判断材料にもなります。費用対効果を考慮し、長期的に通いやすい料金設定やプランを持つサロンを選ぶことで、よもぎ蒸しの効果を最大限に引き出すことが可能です。

東京の若よもぎ蒸しおすすめサロン5選

当ページでは、ユーザーに最も話題になっている若よもぎ蒸しができる東京都内のサロンをご紹介します。どのサロンも「若よもぎ蒸し協会の認定サロン」となります。
その中で、情報公開されている内容を独自に調査した結果を下記にまとめます。

下北沢：若よもぎ蒸し TUYAYA 下北沢

特徴

• 黄土よもぎ蒸し設置
• ペア蒸し可能

駒沢公園：若よもぎ蒸し Ciel

特徴

• 若よもぎ蒸し協会 卸
• 黄土よもぎ蒸し設置
• ペア蒸し可能

自由が丘：若よもぎ蒸し mimiluce（ミミルーチェ）

特徴

• 黄土よもぎ蒸し設置

麻布十番：Relum麻布十番（レルム）

特徴

• 黄土よもぎ蒸し設置

自由が丘：若よもぎ蒸し Eclavie（エクラヴィ）

よもぎ蒸しを控えるべき人は？

妊娠中の場合は安定期から始めましょう

妊娠初期はよもぎ蒸しを避けることが推奨されています。一方、安定期に入ってからは、「マタニティブレンド」を用いて施術が可能な場合もあります。妊娠中は体調が不安定になりやすいため、事前に担当医師に相談のうえ、安心して受けられる環境で行いましょう。

生理中は終わりかけからがおすすめ

よもぎ蒸しは生理中でも受けられるとされていますが、血行促進作用により経血量が増える可能性があります。これにより、貧血や体調不良が起きる場合もあるため、体への負担を考えると、生理の終わりかけ（5日目以降）から始めるのが良いでしょう。

産後はよもぎ蒸しでケアを

よもぎ蒸しは、古くから産後ケアとして利用されてきました。産後の体を温め、回復をサポートするためにおすすめですが、回復のスピードは人それぞれ異なります。施術を始める前に、担当医師と相談して適切なタイミングを確認しましょう。

妊活中の方はタイミングに注意

妊活中にも人気のよもぎ蒸しですが、施術を行う時期には注意が必要です。生理が終わった後から排卵日前までに行うことが理想的です。一部の漢方成分は妊活には良い影響を与える一方で、妊娠中には適さない場合もあるため、漢方の成分についても確認しておくと安心です。

よもぎアレルギーの方はよもぎに代わるハーブを使用

よもぎに対してアレルギーがある場合は、施術を控える必要があります。アレルギーの有無が不明な場合は、事前にサロンに相談し、パッチテストや体調の確認を行うことをおすすめします。また、よもぎ以外のハーブを使用した施術を提供しているサロンもあります。

よもぎ蒸しを受ける際の注意点

1. 十分な水分補給を忘れずに

よもぎ蒸しではたくさんの汗をかくため、水分補給はとても大切です。常温以上の飲み物が適しており、緑茶やコーヒーなどカフェインを含むものは避けましょう。代わりに、カフェインの入っていないお水やハーブティーを選ぶと良いでしょう。

2. 食事は前後2時間空けて

よもぎ蒸しの効果を最大限に引き出すためには、施術の前後2時間は食事を控えるのがおすすめです。食後すぐに行うと、消化不良や満腹感による不快感が生じることがあり、リラックスしにくくなります。

3. 施術後の食事は胃に優しいものを

施術後は血行が良くなり吸収率が上がるため、野菜スープなどの消化に良い食べ物を選びましょう。一方で、生野菜や玄米など消化に時間がかかるものは避けた方が安心です。また、施術後の飲酒は控えるのがベストですが、どうしても飲む場合は同量以上のお水を飲むよう心がけてください。

4. 当日はシャンプーやボディソープを使わない

よもぎ蒸し後の汗には美容成分が含まれているため、タオルで軽く拭き取る程度で済ませるのがおすすめです。夜にシャワーを浴びる場合も、シャンプーやボディソープの使用は控えると良いでしょう。

5. 塩分やミネラルを補給する

汗をかくことで失われる塩分やミネラルの補給も大切です。施術前に梅干しを食べたり、少量の上質な塩を舐めることで、体内バランスを整えられます。

6. 入る時間は30分程度が最適

快適に続けられる時間の目安は25～35分ほどです。自宅で行う場合も、長時間入りすぎるのは避け、適度な時間で楽しみましょう。

7. 心地よい温度で行う

無理に高温で行うのは逆効果です。一人ひとりの体調や感じ方に合わせ、心地よく感じる温度で行うようにしてください。顔が真っ赤になるほどの高温や、過剰な発汗は体に負担をかける可能性があります。

8. ゆったりとした時間を確保する

慌ただしい時間の中で行うよりも、リラックスしてよもぎ蒸しに集中できる時間を確保することが大切です。自分の体を温め、ケアする時間として大切に過ごしましょう。

9. 無理をしない

その日の体調や気分を優先してください。無理して行うのではなく、体調が悪いときや疲れを感じているときは、休むことも重要です。自分の体と向き合いながら、無理のないペースで続けることで、より効果を実感しやすくなります。

よもぎ蒸しのよくあるQ＆A

男性にも若よもぎ蒸しは広がっております

近年、男性もよもぎ蒸しを利用するようになった背景には、健康志向やストレス解消の需要増加が大きく関係しています。よもぎ蒸しは本来、女性の産後ケアや冷え性改善を目的として広まりましたが、その効果が性別を問わず体質改善に役立つことが認識され始めています。特に、男性が抱える冷えやむくみ、ストレス関連の問題、デトックス効果、ダイエット効果への期待が高まっていることが背景にあります。また、現代社会では、男性の美容意識も高まっており、肌質改善やリラクゼーションを目的とした利用も増加しています。さらに、男女兼用の施設や「ペア蒸し」できる施設が増えたことにより、男性が気軽に利用できる環境が整備された点も一因です。こうした要因から、よもぎ蒸しは健康と美容を両立できる施術として、男性にも支持を得ています。