コメダ珈琲店の商品のカロリー一覧｜カロリーが高い・低いメニューランキングを紹介

コメダ珈琲店は、馴染みのある喫茶店の商品がそろっているほか、フードメニューもドリンクメニューも充実しています。また、商品の味や食材の管理、そしてボリュームにもこだわっているため、「ダイエット中は足を運べないのでは？」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、コメダ珈琲店の商品のカロリーについて詳しく調査しました。また、フードとドリンクのそれぞれから、カロリーが低い商品とカロリーが高い商品をランキング形式でご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

※メニューは時期により変更され、記事に掲載されているデータが最新のものと異なる場合があります。目的のものが見つからない場合は、似たメニューを参考にしてくださいね。

【おすすめ】摂取カロリー管理と合わせて重要な消費カロリーの管理にスマートウォッチが便利です！

コメダ珈琲店の商品のカロリー一覧

コメダ珈琲店の商品に、量が多くカロリーが高いイメージを持っている方も多いでしょう。しかし、メニューの中にはカロリーが低く、ボリュームも控えめなものもあります。

そこで、以下の8種類に分けて、コメダ珈琲店の商品に含まれるカロリーを一覧にしました。時間帯によってメニューは変わるので、それぞれ詳しく確認していきましょう。

• サンド・かつパン・ハンバーガー・トースト
• スパゲッティー・熱々ミール
• お手頃ホットスナック・サラダ
• まんぷくプレート
• 時間帯限定メニュー（モーニング・昼コメプレート・夜コメプレート）
• ドリンク
• デザート
• お子様メニュー

自分の１日あたりの消費カロリーを計算

コメダ珈琲店のメニューはボリューム満点でカロリーも高いものが多いため、カロリーコントロールが難しい飲食店のひとつです。

高カロリーな食品を食べつつも体重管理をするためには、摂取カロリーだけでなく、自分の消費カロリーの把握も必要です。
以下の計算ツールでは、性別・年齢・身体活動レベル、身長と、身長に対する標準体重（BMI22にあたる体重）から、標準体重を維持するのに必要なカロリー量を計算します。

自分の消費カロリーを把握しておき、コメダ珈琲店のメニューを安心して楽しめるようにしましょう！

男女それぞれの消費カロリーについて詳しく解説した記事はこちら

今と、これからのカラダのこと　イマカラ

2023.01.16

成人男性の１日に必要な摂取カロリーは？年齢別とダイエット中の目安を紹介

https://www.imakara.style/diet/requiredenergy

成人男性の身体が必要とするエネルギー（カロリー）は、１日あたりどのくらいでしょうか？平均的な体格の成人男性について、年齢・身体活動レベルごとの推定エネルギー必要量を紹介します。体重を考慮した詳しい計算方法のほか、ダイエット中の摂取カロリーの目安、健康維持のための栄養素のバランスについても解説します。＊「カロリー」は正確には主に食品等から得られるエネルギー量の「単位」ですが、一般では食品等から得られるエネルギーを指す言葉としても使われているため、この記事ではエネルギーについて、「カロリー」とい...

今と、これからのカラダのこと　イマカラ

2022.11.02

成人女性の1日に必要な摂取カロリーは？年代別・ダイエット中の目安を紹介

https://www.imakara.style/diet/requiredenergyforwomen

成人女性の「１日に必要なエネルギー（カロリー）」はどのくらいでしょうか？必要なエネルギーは年齢や日々の活動量によっても異なります。年齢・身体活動レベルごとの推定エネルギー必要量とダイエットのためのカロリーコントロールについて解説します。＊「カロリー」は正確には主に食品等から得られるエネルギー量の「単位」ですが、一般では食品等から得られるエネルギーを指す言葉としても使われています。そのため、この記事ではエネルギーについて、「カロリー」という単語を用いて解説します。【おすすめ】アップルウォッチで...

サンド・かつパン・ハンバーガー・トースト

まずは、サンド・かつパン・ハンバーガー・トーストメニューのカロリーから見ていきましょう。

※地域によって一部異なる

スパゲッティー・熱々ミール

続いて、スパゲッティー・熱々ミールメニューのカロリーをご紹介します。

※地域によって一部異なる

お手頃ホットスナック・サラダ

次は、お手頃ホットスナック・サラダメニューのカロリーを確認していきましょう。

まんぷくプレート

以下の表は、まんぷくプレートのカロリーの一覧です。

時間帯限定メニュー（モーニング・昼コメプレート・夜コメプレート）

コメダ珈琲は、時間帯によって異なるメニューを提供しています。
以下の表は、時間帯限定メニュー（モーニング・昼コメプレート・夜コメプレート）のカロリーの一覧です。
モーニングは開店～午前11:00、昼コメプレートは平日11:30～14:00、夜コメプレートは18:00～閉店までの提供です。

ドリンク

ドリンクメニューのカロリーをご紹介します。

デザート

ダイエット中の方は、デザートメニューのカロリーを押さえておくと良いでしょう。

お子様メニュー

最後に、お子様メニューのカロリーをご紹介します。

【おすすめ】体重コントロールのための消費カロリーの管理に便利なスマートウォッチを紹介します。

コメダ珈琲店のカロリーが低い商品ベスト3

コメダ珈琲店の場合、主にサンドウィッチメニューからカロリーの低い商品が見つけられます。しかし、グラタンやシチュー、スパゲッティーなどといったパン以外のメニューにも低カロリーの商品がいくつかあります。

ここからは、コメダ珈琲が提供しているメニューの中で、特にカロリーが低い商品を紹介していきますので、メニュー選びの参考にしてみてください。

＜コメダ珈琲店のカロリーが低い商品ベスト3＞

• 1位：ミニサンド
• 2位：ハムサンド（ハムトースト）
• 3位：コメダグラタン

＜コメダ珈琲店のカロリーが低いドリンクベスト3＞

• 1位：お伊勢さんの和紅茶 「瑞」 アイス
• 2位：アイスストレートティー
• 2位：紅茶 ストレート

コメダ珈琲店のカロリーが低い商品1位：【ミニサンド】

「ミニサンド」は、ミックスサンドがミニサイズになったメニューです。ミックスサンドは自家製たまごペーストが使われており、サンドウィッチメニューの中で特に人気のある商品です。しかし、ミニサイズではない場合はカロリーが862kcalになるので注意しましょう。

コメダ珈琲店のカロリーが低い商品2位：【ハムサンド・ハムトースト】

「ハムサンド」は、ロースハムの塩味とからしマヨネーズがアクセントになっているサンドウィッチです。また、具材は同じですが、パンがトーストされた「ハムトースト」も人気です。カロリーは同じなので、自分の好みに合わせて注文すると良いでしょう。

コメダ珈琲店のカロリーが低い商品3位：【コメダグラタン】

「コメダグラタン」は、エビとマカロニのグラタンで、味付けのポイントとして海苔がふりかけられています。またパンもついてきますが、それと合わせてもカロリーは低めです。

コメダ珈琲店のカロリーが低いドリンクランキング

次に、ドリンクメニューの中でカロリーが低いものを３つご紹介します。特にカロリーが低いメニューは『お伊勢さんの和紅茶 「瑞」 アイス』で、次点は同じカロリーの「ストレートティー」のアイスとホットです。

『お伊勢さんの和紅茶 「瑞」 アイス』は、三重県産の茶葉を使用した風味豊かな和紅茶です。ホットはポットサービスのため、3kcalになります。

コメダ珈琲店のカロリーが高い商品ベスト3

では、コメダ珈琲店のカロリーが高い商品を見ていきましょう。カロリーが特に高い商品は以下のとおりです。

＜コメダ珈琲店のカロリーが高い商品ベスト3＞

• 1位：みそカツパン
• 2位：カツカリーパン
• 3位：カツパン

＜コメダ珈琲店のカロリーが高いドリンクベスト3＞

• 1位：のむクロネージュ
• 2位：ストロベリーシェーク
• 3位：コーヒーシェーク

コメダ珈琲店のカロリーが高い商品1位：【みそカツパン】

「みそカツパン」は、揚げたてのサクサクとした大きなカツを、名古屋名物の濃厚みそダレと合わせてサンドしたメニューです。ボリュームを感じる商品ですが、カロリーは1,300kcal近くありますので、ダイエット中には避けた方が良いでしょう。

コメダ珈琲店のカロリーが高い商品2位：【カツカリーパン】

「カツカリーパン」は、やや辛めの商品です。スパイシーな特製カリーソースと、揚げたてのカツの組み合わせがクセになるおいしさとなっています。

コメダ珈琲店のカロリーが高い商品3位：【カツパン】

「カツパン」は、パンに揚げたてのカツとキャベツを挟んだサンドウィッチです。先ほどご紹介した「みそカツパン」とは違い、みそダレではなくソースを使っていることでカロリーが低くなりました。ただし、こちらの商品もほかのメニューと比べるとカロリーが高いため要注意です。

コメダ珈琲店のカロリーが高いドリンクランキング

次に、ドリンクメニューの中でカロリーが高い商品をまとめました。コメダ珈琲店で販売されているドリンクの中で、カロリーが高いのは以下の3つです。

「のむクロネージュ」は、クロネージュがシェークになった新しい食感のドリンクです。「クロネージュ」はデザートメニューにある商品で、ココアが香るバウムクーヘンとソフトクリームがマッチしています。また、「ストロベリーシェーク」と「コーヒーシェーク」はソフトクリームが使用されており、いずれも飲むデザートといえます。

なお、コメダ珈琲店は「珈琲所 コメダ珈琲店」と掲げているように、コーヒーが看板商品です。コーヒーと一口にいっても豊富なメニューがあり、なかにはカロリーが低いものも少なくありません。カロリーが気になる方は、コーヒーにも注目してみてはいかがでしょうか。

コメダ珈琲店の人気商品のカロリー

コメダ珈琲店では、名物の「シロノワール」や、名古屋めしとして知られている「小倉トースト」など、甘い商品が人気です。また、コメダ珈琲店といえばパンのイメージが強いかもしれませんが、フードメニューにはそれ以外の商品もあります。ここからは、コメダ珈琲の人気商品について解説していきますので、ぜひご覧ください。

＜コメダ珈琲店の人気商品3つ＞

• シロノワール
• 小倉トースト
• 「コクと旨味の本格派」 ミートソース（単品）

コメダ珈琲店の「シロノワール」のカロリー

「シロノワール」は、デニッシュパンの上に冷たいソフトクリームが乗っている、コメダ珈琲店の名物デザートです。温度差を楽しめる商品ですが、900kcalを超えてしまうのが難点なので、気になる方はカロリーを半分以下に抑えられたミニサイズを選ぶと良いでしょう。

※シロップを使用した数値を記載

コメダ珈琲店の「小倉トースト」のカロリー

「小倉トースト」は、子どもから大人まで幅広い世代の方に指示されている人気メニューのひとつです。名古屋の喫茶店めしといえば、こちらの商品を思い浮かべるのではないでしょうか。焼きたてのトーストに、小倉あんを乗せた組み合わせが絶妙です。

コメダ珈琲店の『「コクと旨味の本格派」 ミートソース（単品）』のカロリー

「コクと旨味の本格派」 ミートソース』は、大人から子どもまで楽しめる味わい深いスパゲッティーです。ビーフと野菜の旨味が特徴のミートソースは、4種類のスパイスで仕上げられたコメダ珈琲店のオリジナルのものになります。

【おすすめ】体重コントロールのための消費カロリーの管理に便利なスマートウォッチのご紹介

管理栄養士が勧めるダイエット中のおすすめの組み合わせ

コメダ珈琲はボリューム満点のメニューが魅力のひとつです。

一方で、ダイエット中は摂取カロリーを以下に抑えるか、がひとつのポイントです。
ダイエット中でなくても、カロリーの取りすぎは肥満につながる要因となるため、健康維持のためには適正範囲内に抑え、食事の栄養バランスも整ったものにしたいところです。

今回は、コメダ珈琲のメニューから、モーニング、ランチ、ティータイムにおすすめの健康的な組み合わせ例・メニュー例を紹介します。

• 栄養バランスを意識したモーニングのおすすめ組み合わせ例
• 600kcal以内の昼メニューおすすめ組み合わせ例
• ダイエット中のおやつにおすすめ、200kcal以内のおすすめメニュー例

※体脂肪1㎏に相当するカロリーは7200kcal程度といわれています。
体脂肪1㎏を減らすには、消費エネルギーに対して摂取エネルギーが7200kcal分不足する状況をつくる必要があります。

※1日あたりの消費エネルギー（推定必要エネルギー）は年齢や性別、日常的な活動量によって異なります。
身体活動レベルが「ふつう」の成人の場合、男女別の消費カロリーは以下の数値が目安となります。

• 男性…およそ2650kcal
• 女性…およそ2000kcal

（日本人の食事摂取基準2020年版をもとに作成）

自分の消費カロリーや減量の目標、食事からのカロリーをどのくらいまで抑えたいかを考えて、組み合わせ例の中から自分に合ったものを参考にしてみてくださいね。

栄養バランスを意識したモーニングのおすすめ組み合わせ例

コメダ珈琲といえば「モーニング」が名物のひとつではないでしょうか。
開店から11:00までの時間帯限定で、ドリンクに選べるフードメニューがついてくるサービスです。
パンは2種類から、パンに塗るバターやジャム、たまごやおぐらあんはそれぞれ3種類から選ぶことが可能です。
また、さらにサイドメニューを追加できるため、うまく組み合わせればお得なだけでなく、健康的な朝ごはんも食べることができます。

コメダ珈琲のメニューはボリューム満点のものが多くなっていますが、モーニングのセットは意外とカロリーの高いものはあまりなく、どれを選んでも朝食として程よいカロリーに収まります。

栄養バランスから考えると、炭水化物が取れる主食、たんぱく質が取れる主菜、野菜が取れる副菜がそろうと栄養バランスが整います。

主食として山食パン、主菜としてたまごペースト（ゆで玉子でも可）を選択しました。
このままだと副菜が不足するので、サイドメニューのミニサラダを追加すると、栄養バランスの良い内容にすることができます。

ドリンクは、砂糖を入れないコーヒーや紅茶類がおすすめ。
多少カロリーが上がっても大丈夫であれば、朝なので「ホットミルク（120kcal）」「ミルクコーヒー（106kcal）」などもオススメです。乳製品は不足しやすいがカルシウムが取れるので、栄養面でもメリットがあります。
ホイップやソフトクリームなどを使ったスイーツ系ドリンクは避けるのが無難です。

600kcal以内の昼メニューおすすめ組み合わせ例

1食600kcalは、上記で紹介した成人男性には「しっかりダイエット向きの量」、成人女性には「ボリューム控えめの量」といえます。
ダイエットしたい男性や、食べすぎを防ぎたい女性におすすめです。

「昼コメプレート」は平日11:30～14:00限定のランチセットです。
通常メニューのサンドイッチでは食パン3枚ですが、昼コメプレートでは食パン2枚になっているためボリュームが抑えられており、サラダ、コメチキ（から揚げ）がついて食事のバランスがとれているのが魅力です。
サンドイッチが主食に、コメチキが主菜に、サラダが副菜にあたります。

昼コメプレートの中でも、今回選んだ「ハムサンド」はコメチキ付きでも600kcal以内で楽しめる唯一のメニューです。

ダイエット中の場合、飲み物はカロリーゼロに近いもの（砂糖・ミルク不使用のコーヒー・紅茶）を意識して選びましょう。

コメダ珈琲でフードメニューを楽しみつつも、カロリーを抑えたいという人におすすめです。

ダイエット中のおやつにおすすめ、200kcal以内、100kcal以内のおすすめメニュー例

ダイエット中の「おやつ（間食）」について、考え方はさまざまですが、一般的に間食は砂糖を多く使ったお菓子類など、余分なカロリー摂取になりやすい傾向があります。

取らないで済むのであればそれに越したことはありませんが、日々の楽しみという面も強く、完全になくしてしまうことで、ストレスからかえって食べすぎにつながったりするのは避けたいところです。

ダイエット中や健康管理を意識している場合には、間食は「1日の上限量を決めて、その範囲内で楽しむ」のがおすすめです。

間食の適量範囲は明確には決まっていませんが、食事の栄養バランスを欠かない程度を考慮すると、ダイエット中でない人は1日あたり200kcalまで、ダイエット中の人は1日あたり100kcalまでに抑えられれば、健康やダイエットに差し障ることはほぼないと考えられます。
（ダイエット中に関しては、もちろん食べないほうが減量ペースは上がります）

この範囲内で済むおすすめおやつメニューを探してみました。

コメダ珈琲はボリュームの多さが魅力のひとつでもありますが、それにより、スイーツメニューは軒並み高カロリーになっており、200kcal以内で楽しめるメニューはありませんでした。
メニューによっては複数人でシェアすれば200kcal以内で収められるものもありますが、今回は割愛します。

スイーツメニュー以外で「おやつ」になりうるものとしては、ホイップクリームやソフトクリームなどをトッピングした「スイーツ系ドリンク」が選択肢に上がります。

200kcal以内のスイーツ系ドリンクはいくつかありますが、今回は「クリームオーレ」を選択しました。
カフェオーレにソフトクリームが乗ったアイスドリンクで、ボリュームを抑えながらスイーツを楽しめます。

100kcal以内の場合には、ベースのドリンクにカロリーがないもの、またはホイップやソフトクリームを使っていないもののいずれかがおすすめです。
今回は、コーヒーにホイップクリームをトッピングした「ウインナーコーヒー」を選択。
わずかに100kcalを超えますが、誤差範囲なので問題ありません。

ホイップやソフトクリームがあることで、低カロリーながらスイーツ気分を楽しめます。
食事のカロリーが気になるときには、ぜひ参考にしてみて下さいね。

コメダ珈琲店でダイエット向きの食べ方まとめ

今回は、コメダ珈琲店で提供している商品のカロリーについて詳しく解説しました。最後に、今回ご紹介した内容を簡単におさらいしてみましょう。

＜コメダ珈琲店のカロリーが低い商品 ベスト3＞

• 1位：ミニサンド（338kcal）
• 2位：ハムサンド・ハムトースト（517kcal）
• 3位：コメダグラタン（536kcal）

＜コメダ珈琲店のカロリーが高い商品 ベスト3＞

• 1位：みそカツパン（1,298kcal）
• 2位：カツカリーパン（1,242kcal）
• 3位：カツパン（1,240kcal）

また、コメダ珈琲店の人気商品については以下のとおりになります。

＜コメダ珈琲店の人気商品3つ＞

• シロノワール（933kcal）
• 小倉トースト（731kcal）
• 『「コクと旨味の本格派」 ミートソース（単品）』（646kcal）

コメダ珈琲店のメニューは、いずれも500kcalを超えるものが多いですが、フードもドリンクも豊富に用意されており、なかにはカロリーの低い商品も少なくありません。また、時間帯によってメニューは変わり、朝や昼にはボリュームが抑えられた商品が多く登場します。ただし、フードとドリンクに加えてデザートも注文する際には、1日の合計カロリーに気をつけるようにしてください。

コメダ珈琲以外の飲食店のカロリーについて解説した記事はこちら

今と、これからのカラダのこと　イマカラ

2023.04.01

びっくりドンキーの商品のカロリー一覧｜カロリーが高い・低いメニューランキング...

https://www.imakara.style/calories-restaurant/bikkuri-donkey

びっくりドンキーのメニューは、ステーキやハンバーグなどがっつり食べたい人に向けたラインナップが充実しています。しかし、ダイエット中でカロリーが気になる…という人も少なくないでしょう。そこで今回は、びっくりドンキーのメニューにおけるカロリーやタンパク質、脂質の数値について調査しました。びっくりドンキーのメニュー内で、特にカロリーが低い商品や高い商品についてランキング形式で紹介していきますので、興味をお持ちの方はぜひ参考にしてください。※メニューは時期により変更され、記事に掲載されているデータが最...

【おすすめ】体重コントロールのための消費カロリーの管理に便利なスマートウォッチを紹介します。

スマートウォッチのおすすめ商品ランキングのページはこちら